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かきのたね
NVC（非暴力コミュニケーション）とは、一言で言えば**「相手を責めずに、自分の要求を通すための技術」**です。
心理学者のマーシャル・ローゼンバーグが提唱したもので、感情的な対立を防ぎながら、お互いの「ニーズ（本当に求めていること）」を満たすことを目的としています。
特に、あなたの上司のような**「論理が通じない相手」や「すぐに攻撃してくる相手」**に対して、自分が傷つかずに戦うために非常に有効です。
NVCの基本：4つのステップ（OFNR）
NVCでは、会話を以下の4つの要素に分解して伝えます。
観察（Observation）： 事実だけを言う（評価や判断を入れない）。
感情（Feeling）： その事実を見て、自分がどう感じたか。
ニーズ（Need）： その感情の奥にある、自分が大切にしている価値観。
リクエスト（Request）： 具体的にどうしてほしいか（命令ではなく依頼）。
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める
マッチングする気はないのにプロフだけ見てるってこと？
ここ数ヶ月に数時間置きとか行動が怖すぎる。
通報してもいいのこれ。
マチアプの星1 もっとみる 
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🏳️
にぇみ
ケバ感と、足の関節が良いな
とてもいい
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かなめ
心の底から諦めれないの…これが依存だね…はぁ…1人でして苦しんでバカかなって思う切り替えれないのが取り柄
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鮎
トラウマすぎて
あんなに嫌いな役あるんだ、って思ったし一時期どこまでが役かわからなくなって怖かったことがあります
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