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まさと
3
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KF@プリ
#プリズナートレーニング
パワージャンプ
S2
3×2
S8
3×2
スクワット
S6
5×1
左脚のみ片足立ち1分
S8(1/4レンジ)
左右それぞれ9×2
カルフレイズ
S5
32×4
8
ねこた
1
サロド
首脳陣からすれば、捕手の優先能力はリードだろう
安田は初スタメンの試合よりも、途中出場した日ハム戦での則本満塁被弾(被弾した球は失投だが、そこに至るまでの経緯)とか、他の試合で途中からマスクを被った時のリードで、判断されているかな
4KF@プリ
#プリズナートレーニング
キップアップ
S1とS2
休み
レッグレイズ
S10
(5秒かけて降ろす)
6×1
4×1
クラッチフラッグ
S8
左右それぞれ10秒×1
プレスフラッグ
S2
右レバー 5秒×1
左レバー 2秒×1
ツイストホールド
S4
休み
8
繊細さ
遊びに行ったり、身体を休めたり、お仕事を頑張ったり、、、
お仕事の方はお疲れ様です☺️
皆さんにとって素敵な週末になることを願っています✨
#繊細さん
#hspと繋がりたい
#8月25日
#日曜日
2
はよと
キャップ被り、いつもと違うメガネかけて、更にマスクして…
誰からも気付かれず笑
眉毛描いてなかったから気付かれなくてよかった。
3
従三位
4
ね
8
紅魔蓮
・子供に教えるときは、適度に競わせることもひとつの手段だが、競争を目的にさせるな
・趣味を仕事にするな、するならもうひとつ関係ない趣味作ってからにしろ
・いつまでも全力で走れると思うな、力いっぱい走れた日があればそれは珍しい日だ感謝しろ
肝に銘じます(｀･ω･´)ゞ
2
しみし
これで元気よくワ朗に行ける！
萌ちゃんありがとう！
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