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堀ちゃ
#みーちゃんのとーく
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如月や
昨日はここ数日イベントでヘロヘロだったせいか、急な高熱にやられてダウン⤵️
歳を重ねて来ると筋肉が３日遅れにくるアレと一緒？（笑）
無理せずお布団と仲良くしているかな
今日も笑顔でファイト✨
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整体＆
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こうい
心理学で「人は助けた人を好きになる」というベンジャミン・フランクリン効果というのがあるようです。
自分に強く当たってくる上司とかがいたら敢えてお願い事をすると距離を縮められるかもしれません。
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ちょも
もう3日出てなくてお腹の苦しさも感じるくらいだけど、水分は出てるからか少しずつ落ちてきた！
宅トレは昨日はあまりできなかったけどゼロではないし、今日もできる範囲で無理なく頑張る！
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よのき
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ひな
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あまち
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チラチ
その後お風呂に入り、お皿や洗濯物を片付け、保育園の準備をしてようやく就寝…眠すぎるって…
ちなみに夫は腰痛で先に寝てしまったので使い物にならず…
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コロナ
主にレバーや緑黄色野菜、青魚に多く含まれるビタミンA、ビタミンB6などに粘膜を健康に保つ作用があります。
脂質やタンパク質、ミネラルと共に取ることで吸収率が上がるため、バランスよく取り入れましょう！！
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ボーダ
ブランド起ち上げてまだペーペーの瀬名に白鳥の湖の主役オデット任せるとか太っ腹だよなデザイナー達
天羽先生が推したのかなあ
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