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ちびピ
サイファとかは入らなかったのかぁ。昴と北斗とかぁ。
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いちご🧸
うれしいこと
楽しいこと
たくさんある
がんばっているからこそ
苦しくなること
悲しくなること
たくさんある
喜びも悲しみも
すべては
幸せのため
積み重ねた一歩
人は幸せになるために
生まれて来たんだから
いっぱい笑って
いっぱい楽しんで
いっぱい夢見て
一歩一歩
歩いて行こう
火曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
70882
かるぴす
昨日は🍃が吹いて風冷え😰の日になりました。今週はずっと最高気温が1桁予想💦の寒い日が続きそう😷また❄☃️が降るかも。暖かくして過ごしましょう。昨日昼寝😴してたら足🐾がつりそうになり慌てて起きました。💦冷えか疲れかな。🤔まだまだ火曜日𝙏𝙪𝙚𝙨𝙙𝙖𝙮無理せず頑張りましょう。( ･ᴗ･ )⚐⚑今日も宜しくお願いします。🙂↕️🪻🫧#おはようGRAVITY #GRAVITYお花部 #ヤマザキパン #ツバキ #まだまだ寒い
怪盗
3738
🐘ユメゾウ🐘
おはようございます🕰⛄️❄️🌨️
夜勤明けのみなさんお疲れ様でした
お仕事のみなさん行ってらっしゃい👋
いつか行った素敵な風景....
世界遺産『姫路城』🏯
兵庫県姫路市は来年３月から
市外在住者を対象に現行1,000円を2,500円に
値上げすると発表しましたね
でも値上げしても見る価値ありだよ
まだ行ったことないっていう方は
この春...
桜満開🌸の姫路城をぜひ訪れてみてね
今日も無理せず行きましょうね😊
えいえいお～(*Ü*)*.¸¸♪"
#おはようGRAVITY
#GRAVITY友活
#GRAVITY日記
#サザンオールスターズ
色・ホワイトブレンド
4491
けえちゃ
おきれてますか～～～～！💦💦 寒～～！
布団にしがみついて、一時間半💦
今日早出なんだけど寒くて……
只今バタバタ終了～～～～！やば～～～
まだ10分ある。💦✨👍 昨日現場終了とりま、写真をどうぞ。
行ってきま～す。今日寒いから、気合入れてドア開けましょうね！(>_<)ゞ
さあ頑張って。今日もご安全に👍
1120
みいこ🗿💮
気温は低いが今日の天気は晴れ☀️(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
良き一日となりますように✨
To Love You More (Radio Edit)
35108
そらまめ
おはようございます…
窓がガリガリの朝、
雪は積もらなかった模様。
昨晩よく寝れて
スッキリの朝、
平熱に戻りました
お気遣いのお言葉、ありがとうございました😊
火曜日、
今日はもう一日、ゆっくりして
明日からに備えます
みなさん、
今日も大切な一日を…
#あさそら
#大切な日
11114
いちいち
緊急にお尋ねしたいのですが、
昨今の社会情勢で、うちの店もケーキの値上げはいた仕方ないことなのですが、
お値段据え置きで、小さくなるのと、
いままでどおりのサイズで、値段が上がるのと、
同じ値上げなら、どちらのほうが許せますか？
スーパーとかでは、お値段据え置きで、内容量が少し減ってたりします。
958
ゆうゆ🌻
外で 除雪車がゴトゴトと
周りの雪片付けてるみたい
今朝も寒いですね:;((•﹏•๑)));:
暖かくして過ごしてね٩(ˊᗜˋ*)و
楽しい一日を〜 ✨
#笑って生きよう
#生活のメモ
#お花
#おはようございます
ISFJの星
3040
ハーロック
消費カロリーで考えて、ジムに通ったりするよりは
僕は摂取カロリーを減らす方が早いと思います
うつ病の時にすごく太りました
周りの人間や身内にも、散々バカにされました
悔しくて悲しくて、そういうものが痩せる原動力となりました
うつ病の治療とダイエットは同時進行でした
本を読み、摂取カロリーを減らし
ウォーキングもしていましたが、一番はやはり摂取カロリーを減らしたことだと実感しています
最初の3ヶ月くらいで10kgは落としました
1年で16kg落としました
苦しかったのは最初の1か月くらいでした
後はそんなに苦痛はありませんでした
あれさら3年くらい経ちました
2kgくらいはリバウンドしたかな
でも、もう僕をバカにする人間はいなくなりました
思い返すと、僕をバカにした人間でスリムな人はいなかった
よくその体型でバカにできたなぁと、今更ながら思います
摂取カロリーを減らす、とは
例えば、お茶碗を小さいものに変えるとか
食べ物を残すとかをやりました
勿体ないから食べる、というのは間違いです
健康を損ねてまで食べて、肥満になったら意味はありません
食べる量だけ用意できたらいいのですが
それもなかなか難しい
今の僕のお昼ご飯は
昨日はコンビニでした
野菜サラダとフライドチキン1つ
それだけです
慣れたら意外と大丈夫です
体重をキープしようと思ったら、そうなりますね
毎日体重計に乗る事
誰に知らせる必要もなく、頑張ってるかどうかは自分が知っています
美味しいものは、食べていいのです
問題は、量ですね
僕はそう考えて、ダイエットに成功しました
誰にだってできますよ
やるか、やらないか
それだけですね
#希望 #ダイエット
HSPの星12149
˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖
今日から寒波？
こちらもしばらくは
最高気温が
5℃以上上がらない予報
でも晴れるし
マイナス10℃の日がないから
今年はさほど厳しくないぽい
この寒波を切り抜ければ
待ちに待った春の訪れが
グンと近くなるかな
春かぁ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎
定期的に辞めたくなる
昨日は、目が覚めて
1日過ごして……
あれ？って……
心が空っぽになってて
その後
どーでもよくなってきて
虚しいとか
ポッカリ穴が空いたとかじゃなく
ぎゅぅって
苦しくならなくなっただけ
ちょっと
自分の感情が行方不明…
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