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冷泉院ラグドメゼギス

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プロテイン摂取しなかったのもいかんかったのだろうけど、四尺金棒の素振りはやはり負荷高かったんだろうな。
一日置いてもまだ肩周りに残っている。
屋外で剣道の素振りをやるなら、新調した地下足袋が妥当かもしれない。
ただまあ、地下足袋だとなわとびの負荷も上がりそうな気がするな。
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プロテイン摂取しなかったのもいかんかったのだろうけど、四尺金棒の素振りはやはり負荷高かったんだろうな。