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sae

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何もやる気がしないんだっていう心が挫けてる方は。
もし立ち直りたいって思う日が来たら、
日光を浴びてね。
そして、たった一回だけでも良いので腹筋しよ。

↑できたら脳みそが『自動で』喜び+前向きな気持ちを生成するから。何回もやらなくていいの。たった一回。それができるようになったら次の週はニ回。無理そうなら今週も一回。
それができるだけで素晴らしいんだよ。
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何もやる気がしないんだっていう心が挫けてる方は。