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K

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私は簡単に病み期に入ります。
 今日の理由は友達と10時〜11時までスマブラやろうって言ってたのがズルズル12時までやってしまい、自分のやろうとしていたことができず、睡眠時間は減り、抜けたいと思いながらやるスマブラは楽しくなく、残ったのはいつもの睡眠時間よりも削られた残り時間と、終わっていないやろうと思っていたこと。
 俺が悪いんだろう。友達はなんで抜けなかったと言うんだろう。きっぱりしなかった俺が悪い。そういうもんだろう。 
 いつも何事もズルズルいって自分が損したり他人に迷惑かかったりする。
 俺がいないとチーム戦ができないから抜けないという優しさを使いすぎた結果自分の首を一人で絞めて周りはそれに気づかない。気づくわけもない。そしてみんな言うんだろう。お前が悪いだろ。バカだろって。俺もバカだと思うよ。でもいまだに何回もこういうミスをしても、無理やり抜けた時に残念だなぁって思うんだろうなと思うと、こういうことをくりかえしちゃってるんだ。こうやって苦しんでることも君らは知らない。
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K

K 投稿者

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 だから他人と接することを減らす…仲良くなっても自分の都合は自分の都合。なんて生き方を選んでる…  職場の人は都合があるからと簡単に断ってるところも見るし、俺もそう断れる時はある。  人間って非情なほうが、生きやすいのか?と思う。  一方で、みんな都合がある中で都合合わせてるんだから君も合わせてって時もある。法則性がないよく分からない世界。

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 この投稿をみている人に私の心が苦しい時にやるメンタル逃避の術の一つをお伝えします。ネットや本から身につけたいものです。  今回の私のように、友達はきっとこう思うだろうと他人の心を想像し、想像した他人の心によってダメージを受ける時は、それは自分の想像であって、本当に言われたことじゃないという事実を認めてください。  今回の話はいわば悪い想像をして勝手にダメージを負ってる状況です。それから抜け出すには上記の確認をし、今この瞬間に意識を向けてください。今この瞬間あなたは困ってますか?悪い想像のため困っている起きていない想像の未来に意識が向きがちですが、今ここに意識を持ってきてくだい。   

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K
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大抵の場合、今この瞬間は大丈夫なはずです。 悪い想像をしていたという事実を認め、現実には何も起きていないことを認める。 これでいくらか楽になりませんか?[笑う]
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 あ、昨日は洗濯してたから使えなかったけど、今日は電気毛布で心地よく寝れそう。そう考えただけで病み期から抜けた。よく周りを見渡したら、明日の飯は準備してあるし、風呂は沸いてるし、明日の仕事服も準備してある。  ロスはしたけど、悪い状況じゃないと気づいた。    樹木希林が言ってた。嫌な感情はあらまたきたのねって通り過ぎるのをただ眺めていちいち気に留めないことも大切と。いちいちそういう全部に病んでから抜けた今この言葉が出てくるんだから、日頃この考えを大事にしようと思ってても、一瞬で病みに飲まれてうまくできないもんだ。  まぁ今回は1時間ぐらい病めちゃう環境にいっぱなしだから逃げられなかったっての

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はあるね
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