ほんとすぐ嫉妬する癖やめたい｜丸投製麺の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

カール・ロジャーズ（Carl Rogers, 1902-1987）は、アメリカの心理学者で、「来談者中心療法（クライエント中心療法）」の創始者です。
それまでの「治療者が患者を診断・分析する」スタイルに対し、ロジャーズは「人間には自ら成長し、回復する力（自己実現傾向）がある」と考え、カウンセリングの在り方を根本から変えました。
1. カウンセラーに必要な「3条件」
ロジャーズは、カウンセリングが効果的に進むために、セラピストには以下の3つの姿勢が不可欠であると説きました。
共感的理解 (Empathic Understanding)
相手の立場に立ち、相手の世界をあたかも自分のものであるかのように感じ取ること。
無条件の肯定的関心 (Unconditional Positive Regard)
相手の言動を否定したり評価したりせず、ありのままの存在を大切に受け止めること。
自己一致 (Congruence / Genuineness)
カウンセラー自身が自分に嘘をつかず、誠実で、裏表のない状態で相手と向き合うこと。
2. 自己理論（自己概念と経験）
ロジャーズの理論では、以下の2つのズレが悩みの原因になると考えます。
自己概念：「自分はこうあるべき」「自分はこういう人間だ」というイメージ。
経験：実際に自分が体験していることや、感じている生身の感情。
この「理想の自分（自己概念）」と「現実の体験」のズレが大きくなると不適応が起こります。カウンセリングを通じて、ありのままの自分を受け入れ、このズレを解消していくことが目標となります。
3. ロジャーズの影響
傾聴（Active Listening）：相手の話をただ聞くのではなく、深く理解しようとする技法を確立しました。
教育やビジネスへの応用：カウンセリングだけでなく、リーダーシップ教育やチームビルディング（エンカウンター・グループ）など、現代のコミュニケーションの基礎となっています。
より詳細な技法やプロセスについては、日本心理学会の解説や、専門的な文献を通じて学ぶことができます。

でもすぐ嫉妬させる側も悪いからな🫵

ほんとすぐ嫉妬する癖やめたい