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冷凍みかん

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アブドミナルクランチやると翌日からうつ伏せになれないくらいの鳩尾の痛みと筋肉痛なのか腹痛なのか分からん痛みに襲われる
やり方が悪いんだろうか…
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アブドミナルクランチやると翌日からうつ伏せになれないくらいの鳩尾の痛みと筋肉痛なのか腹痛なのか分からん痛みに襲われる