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Kai
9
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龍
回答数 28>>
相手の眉間や鼻先を見る（相手には目が合っているように見える）。
話の内容に合わせて、資料や周りの物を見る。
口元を見る（特にプレッシャーを与えたくない相手に有効）。
意識をそらす:
「目を見なければ」と意識しすぎない。話の内容そのものに集中する。
メモを取るふりをする。
自己肯定感を高める:
ありのままの自分を受け入れることから始める。
自信をつけることで、落ち着いてコミュニケーションが取れるようになる。
段階的に練習する:
鏡の前で練習する。
親しい人やリラックスできる相手から、少しずつ目を合わせる練習をする。
相手の目を見た時に、1秒程度でそらすなど、自然な流れを意識する。
忘れてはいけないこと
自己防衛: 目をそらすのは、自分を守るための自然な行動である場合が多い。
相手への配慮: 目を見すぎると、相手にプレッシャーを与えることもある。状況に応じて視線をコントロールする。
もし、日常生活に支障が出るほど強い不安や苦痛を感じる場合は、専門家（心療内科やカウンセリング）への相談も検討しましょう。
ISFPの星
1
ひつじ
16日から仕事復帰するつもりでしたが
風邪引いて熱が出て今週休んでます
今日、クビになりました
復帰すると言って欠勤したのでクビになりました。なんだかなぁです
2
皐
とりあえずゲームに課金、服やメイク、なんなら広い部屋買って家具買って。でも一日で部屋は買えるのか？？
うーん意外と難しい
2
Mikky
職場での名札が
個人名でなく
「スタッフ」になった。
「じゃ、名札つけんでもいいじゃん」と思われるかもしれんが、
レジや事務所のPCのログインに
名札のバーコードが必要なんだよね。
1
やまだくにえ
体調悪いのに全然マスクしない
ガムテープ貼るぞ[疑っている]
12
みずき🪩☀️🕺
生命線の分かれ道がすごく手前で濃いめに一本できたwww
きっとなんか病気になるんだね？www
1 もっとみる 
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ぱ
1
うめち
ハピネ
9
あずき
りりこに会うの
危険すぎてちょっと
どうしようあわわわわわ
ｱﾀﾌﾀヾ(･ω･`；))ﾉ三ヾ((；´･ω･)ﾉｱﾀﾌﾀ
(おちついて)
4
靫藤
8
ロッド
────”起動(ｲｸﾞﾆｯｼｮﾝ)”。
5
ミンミ
でも2人は他のとこいるから…3人目作るか…？(つくらない)
9
さすら
私は白身を先にご飯に絡めておいて、卵黄を上に乗っけてお醤油ちょろりです♪
#ジ・アナウンサーズ
6きのこ
9
ざっく
みんなみんなそれぞれ色々想定外のことが起こってきそう
#あなたを奪ったその日から
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