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まめ

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ペンギンたろう
朝🌅ドーナツ 512kcal
昼🌄肉まん(ローソン) 237kcal
夜🌃パスタ乾麺200g 700kcal
卵3つ 210kcal
鶏もも肉 330kcal
【合計】1989kcal P139gくらい
洗い物が少なくて楽だあ!!
明日から気合い入れます( °̀ロ°́)و




ゆーsun🤪


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