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Riku(高校生)


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ジン



まりPom
今回は時間作れたので最後まで居られて楽しかったァ(ノ˶>ᗜ<˵)ノ✨️
今回出会って仲良くなってくださった皆さま、今後ともどうぞよろしくお願いします‼️相互フォローありがとうございます✨️
@ヒカル さんを始めとしたスタッフ側の皆さま、Gravity運営さん方、そして特別出演のBIGグラちゃん‼️ありがとうございましたァ[パチパチ][大笑い]✨️
#Gravityオフ会
#グラちゃんバイク旅行日記
#グラちゃんがHawkさんに乗ってくれた







むさし


サト
回答数 73>>
友人から追い込み漁だなと散々いじられましたね
けどこれが一番効きますよ何やかんや

ϵ( 'Θ' )϶


doctor nak


🫸🏻🦈🫷🏻



たらん
するよ
ドライブ好き
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uber底辺
時間は1兆円くらいの価値は余裕であるらしいです。

ボクベ

あきな

mae8423@

まー

きよ
スーパマンプッシュアップの注意点は?
フォームの確認: スーパマンプッシュアップを行う際は、体のラインをまっすぐに保つことが大切。腰が落ちたり、上がったりしないように注意して。
肩の位置: 肩が耳に近づかないように、リラックスした状態を保つこと。肩をすくめると、怪我の原因になることがあるよ。
呼吸: 動作中はしっかりと呼吸をすること。上げるときに息を吐き、下げるときに吸うと、より効果的。
無理をしない: 自分の体力に合わせて回数やセット数を調整すること。最初は少ない回数から始めて、徐々に増やしていくのがベスト。
ウォームアップ: トレーニング前にしっかりとウォームアップを行い、筋肉をほぐしておくことが重要。これにより、怪我のリスクを減らせる。
これらのポイントを意識して、スーパマンプッシュアップを楽しんでね!

ヨナㄘゃソ

さけふ

チン汁

ななみ
たまたま、
こんなに騒がれる直前に映画館で2回観た
なんなんだろね、ここで
やたら「俺たちがこの映画を育てた!」的にドヤるのが大量発生してて
ウンザリw
とても良い映画なのに
そういうののせいで嫌いになりかけたわw
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