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さとちゃん
今日寝れるのかなこれ
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塩🧂
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レーン
筋トレの星
1
流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠➠➠➠ 20回 × 3set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
………………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ (踏み台膝ｺﾛ) ➠➠ 120回 × 1set
………………………………………………………
【有酸素運動】
① ﾗﾝﾆﾝｸﾞ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 12分00秒 (3km)
………………………………………………………
ゆうた
〜30日:仕事終わりの飲酒に耐える
〜60日:身体の変化に気づく
〜90日:飲酒が必要なくなる
さらに飲んだとしても翌日飲まない
リカバリー力を手に入れた⤴️
1
す
ゲドラ
回答数 243>>
1
君には内緒
14
iori
あやひな
元々、自己犠牲的な指向が強く、
私はどうなっても良いけど、
他の人には私のようにはなって欲しくないという考え方が定着しており、
トランスジェンダーも相まって価値のない今の私ができることであれば何でもやって人の役に立とうとします。
一方で他の人の為ではなく、トランスジェンダーである自身の劣等感を埋める為に行動するメサイアコンプレックスが最近の日常（主に仕事）で少しずつ目立つようになってきました。
自身の劣等感を埋める為だけに行動するメサイアコンプレックスと、他人の役に立ちたいがために行動する自己犠牲的思考が矛盾を孕み、
疲れているはずなのに疲れていない
寝不足なのに眠れない
という状態に陥ってます。
心と身体が合致した性別で生まれてきたらこんな私になることはなかったのかな…？
この状態が悪化し、破滅願望や希死概念に囚われた状態にならないと良いのですが…
LGBTQ＋の星 もっとみる 
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