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投稿
ミヤ
18
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りゅう
鬼くそ軽くなっててうれち♡
みー
流星
【胸・背中】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾃﾞｲｯﾌﾟｽ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15回 × 10set
② 懸垂（ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ） ➠ 12回 × 10set
⚠ ①・②を連続で行い これを1setとする
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【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
❶ ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ➠ ➠ 20回 × 12set
❷ ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾜｲﾊﾟｰ (往復) ➠ 20回 × 12set
⚠ ❶・❷を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
3
たくあん
私も来そうで怖い
尿路結石ファミリーです。
11
ぺろ
トイレとか大丈夫なのかな？
片手だと難しいのか？
♱
4
無気力 Woman
1
こむぎ
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えむ
波乃木
イントロのギターないしベースのリフを思いつく
→直感的に全体のコード進行を適当にノンストップで弾いて作ってみる
→コード進行や曲展開を整える
→メロディラインをつける
→音数に合わせて歌詞をつける
の順が多いから、歌の語感については気持ち良くハマりづらかったりする
2
めぐほ
素敵な男役を身に染み込ませて自然になってるのが、自分はとんでもなく凄いものを見ることができたのだなと思う。
あねさ
お疲れ様です！
壁腕立て30,世界一楽なスクワット150,クランチ15,動的ストレッチ7分半,世界一楽な筋トレ7分,ラジオ体操第2完了〜
バイク漕ごうかなと思ったけど思っただけで終わりました
10
あおい
心配しなくても忘れたりするわけが無いのでゆっくり休んできてね！
めいちゃんを知ることが出来て私は幸せ者だよ！！！ありがとう！！めいちゃん大好きだよ！！！
#太陽のマーチ
3
あーち
5
みな
8
ひー
繋ぎでプレス回避して前身出来るし、
ディフェンスラインの裏に飛び出して受け手になれるから幅と深さが出せる
ファーストディフェンスとしてカウンター遅らせることも出来る
何より直接FKの時はフェイスガード外しててかっこよかった眼福でした
9
昔野
7
かみた
所でいまだにポストってなんか言いたくない
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