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はる
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ゆうと🪼.*･ﾟ
2
ぱんな
散歩を心掛ける（冬は、商業施設などの中など）
腹六分目でやめておく。
小麦粉系の食べ物、炭酸ジュース、パンは食べないほうが痩せやすいとおもいます。
毎日体重計る。
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胸、肩、背中トレ。
無理せず今年もやりましょう。
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