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Onji0168

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今日は乗り心地が悪くて乗るのが嫌になってたブレイクアウトのリアサスペンションをオーリンズに交換しました。
何と、スクリーミンイーグル(SE)とのコラボモデル✨
僕の行ってるディーラーではブレイクアウトにオーリンズのサスペンションに交換するのは初めてとの事。大丈夫か??
と思ったけど、無事に交換出来ました!
セッティングも僕の好みに合わせて頂きました😊

交換前は、車高は変わらないけど乗り心地が激変する。との話だったのに、ちゃーんと車高上がりました😅
見た目は好みが分かれる所ですが、確かに乗り心地は激変します!
乗り心地で悩んでいる人が、もしいらっしゃれば是非、交換をお勧めします✨
安い買い物ではないですけど、後悔はしないと思います!
今後皆様のカスタムの参考になれば幸いです😊
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ぴい♩¨̮⑅*💚

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うごけーわたしのからだー[大泣き]
洗濯回して
身支度して
買い物!!!!!!
うーごーけー
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

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朝の🌿🥯したくℝ𝕠𝕠𝕞 ㅤで話してた
プロテインバーの話
興味ある方は是非[星2]

#糖尿病
#マンジャロ 使用中の私が
小腹対策や
補食で
選んでる基準
✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚

🟢 プロテインバーを選ぶ【5つの基準】

① たんぱく質は 10g以上
• 理想:12〜15g
• 10g未満 → お腹の持ちが弱い
• 多すぎ(20g超)→ 胃が重くなりやすい

👉 今のあなたには12〜15gがいちばん安定



② 糖質は 15g以下
• ベスト:10g前後
• 15g超えると
→ 「おやつ」じゃなくて「菓子」になる

👉 血糖的にも、空腹対策的にも
15gが上限ライン



③ 食物繊維は 3g以上
• できれば 5g以上
• 食物繊維が少ないと
→ 血糖がスッと上がってスッと落ちる

👉 「腹持ち」「お腹の張り予防」にも大事



④ 脂質は 高すぎない
• 目安:10g前後まで
• 15g超えると
→ マンジャロの日は特にムカムカしやすい



⑤ 甘味料が“主役”じゃない
• OK:少量の
• ステビア
• スクラロース
• 避けたい:
• 砂糖が最初に書いてある
• 水あめ・果糖ぶどう糖液糖メイン

👉 原材料の最初の3つをチェック👀



🟢 合格ライン(まとめ)

✔ たんぱく質 12〜15g
✔ 糖質 15g以下
✔ 食物繊維 3g以上
✔ 脂質 10g前後
✔ 甘さ控えめ



🟡 あなた向け使い分け
• 小腹が空いた時
 → プロテインバー+温かい飲み物 ☕️
• 本当に空腹・注射前日
 → プロテインバー+ゆで卵 or ナッツ少し

✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚
✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚

このプロテインバーの基準は、

✔ 体重を落としたい人
✔ 体重を維持したい人
✔ リバウンドしたくない人

全員に共通して使える基準。



なぜ体重を気にしてる人に向いてるか

① たんぱく質10g以上

→ 筋肉を守る
→ 代謝が落ちにくい
→ 体重が「脂肪だけ」で減りやすい

※ 体重だけ減って筋肉落ちるのが一番もったいないやつ。



② 糖質15g以下

→ 脂肪として溜まりにくい
→ 血糖の乱高下が起きにくい
→ 次の食事でドカ食いしにくい



③ 食物繊維3g以上

→ お腹が満たされる
→ 「もう一個食べたい」が起きにくい
→ 便・お腹の張り対策にも◎



④ 脂質ひかえめ

→ カロリー爆増を防ぐ
→ 「甘いのに重たい」が起きにくい

✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚

📸1
ウエハースタイプのが大好物💕😋😍💕
けど
その上の
一本満足バーが
秀逸です‼️(`・ω・´)キリッ

「一本満足バー プロテイン(プロテイン15g + EAA 配合)」の栄養成分表示
公式データ👇

🥇 一本満足バー プロテインシリーズ(例:プロテインブラック)

(1本:約39gあたり)
• エネルギー:174 kcal
• たんぱく質:16 g
• 脂質:8.7 g
• 炭水化物:12.4 g
• 糖質:2〜5 g
• 食物繊維:8.9 g
• 食塩相当量:0.49 g
• ビタミンB1:0.15 mg
• ビタミンB2:0.19 mg
• ビタミンB6:0.17 mg
• ビタミンB12:0.51 μg
• ビタミンE:1.0〜1.9 mg

参考までに😊
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よし

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風邪が7割治ったのでマーブルビーチまで〜
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青椒ずばみᥬ🐳ᩤ

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頑張った一日の終わりに、自分にご褒美あげたりする?頑張った一日の終わりに、自分にご褒美あげたりする?
頑張ったご褒美というか、息抜きとして友達とか会社の人とご飯行ったり買い物したりする!
それが自分へのご褒美かな?🤔
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あんこ

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出 ーーーー?
求 Coco

アイコン同士の交換です
星粒の交換は募集してないです
アイコン交換の星アイコン交換の星
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みどり🌿🔥

みどり🌿🔥

コウヘイ君、面白すぎるよ
いつも底だと思うところからさらに下ってく
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ココオオノ

ココオオノ

トイザらス オリジナル【新基軸】『新シリーズ』【playpop】プレイポップ『Porsche 911 Carrera RS 2.7』【トミカ サイズ】今だけ¥209!《詳しくは》YouTube/ココオオノチャンネル
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Elon Musk

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🚀🚀
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ウツル

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伊くんのお着替え原画あるの良〜!伊くんがすっ転んで泥だらけになった時に「これで拭うといい」って雑さんが懐から出した紙がこれで「まちがえた。これはダメ」って戻し戻しするから「…ダメなんですか?」「うん」しか聞けない伊くん
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しんや

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速度超過しろって言ってる訳じゃないんや、ちゃんと周りに合わせて速度出せ。
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nullいさ

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あ、おはようございます
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イロ

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らぶりーちゃんとまりぃちゃんがお出かけしてる…❣️❣️❣️
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募集要

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LOUIS VUITTON バッグの特徴は何?
デザインとスタイル ルイ・ヴィトンのバッグは、シンプルでありながらエレガントなデザインが特徴。モノグラムやダミエパターンが有名で、これらはブランドのアイコン的存在。 素材 高品質なレザーやキャンバスを使用しており、耐久性が高い。特に、エピレザーやヴェルニレザーは、独特の質感と光沢が魅力。 機能性 バッグは実用的で、収納力がある。内部にはポケットが多く、整理整頓がしやすいデザインになっている。 ブランドの歴史 1854年に設立され、長い歴史を持つ。伝統と革新が融合したデザインが多く、時代を超えて愛されている。 人気モデル ネヴァーフル、スピーディ、アルマなど、さまざまなスタイルがあり、用途に応じて選べる。 ルイ・ヴィトンのバッグは、ファッション性と実用性を兼ね備えたアイテムとして、多くの人に支持されています。
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ティケ2

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用事終わりました✨
よーし、今から夜釣りだぁぁぁぁぁ!
ごおぉぉぉぉぉ
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さけぶ

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やっちまった
寝てしまっていた
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凛

いや豪華だな!?
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有栖川

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ビートマニアやるに
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ほしの

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こういう風に思ってもらえたらいいなぁ、が実現してると伊桜ちゃんと心が通じ合ってるんかもしらん…ってなる✉️
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今日は乗り心地が悪くて乗るのが嫌になってたブレイクアウトのリアサスペンションをオーリンズに交換しました。