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Onji0168
何と、スクリーミンイーグル(SE)とのコラボモデル✨
僕の行ってるディーラーではブレイクアウトにオーリンズのサスペンションに交換するのは初めてとの事。大丈夫か??
と思ったけど、無事に交換出来ました!
セッティングも僕の好みに合わせて頂きました😊
交換前は、車高は変わらないけど乗り心地が激変する。との話だったのに、ちゃーんと車高上がりました😅
見た目は好みが分かれる所ですが、確かに乗り心地は激変します!
乗り心地で悩んでいる人が、もしいらっしゃれば是非、交換をお勧めします✨
安い買い物ではないですけど、後悔はしないと思います!
今後皆様のカスタムの参考になれば幸いです😊



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ぴい♩¨̮⑅*💚
洗濯回して
身支度して
買い物!!!!!!
うーごーけー
なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
プロテインバーの話
興味ある方は是非[星2]
#糖尿病
#マンジャロ 使用中の私が
小腹対策や
補食で
選んでる基準
✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚
🟢 プロテインバーを選ぶ【5つの基準】
① たんぱく質は 10g以上
• 理想:12〜15g
• 10g未満 → お腹の持ちが弱い
• 多すぎ(20g超)→ 胃が重くなりやすい
👉 今のあなたには12〜15gがいちばん安定
⸻
② 糖質は 15g以下
• ベスト:10g前後
• 15g超えると
→ 「おやつ」じゃなくて「菓子」になる
👉 血糖的にも、空腹対策的にも
15gが上限ライン
⸻
③ 食物繊維は 3g以上
• できれば 5g以上
• 食物繊維が少ないと
→ 血糖がスッと上がってスッと落ちる
👉 「腹持ち」「お腹の張り予防」にも大事
⸻
④ 脂質は 高すぎない
• 目安:10g前後まで
• 15g超えると
→ マンジャロの日は特にムカムカしやすい
⸻
⑤ 甘味料が“主役”じゃない
• OK:少量の
• ステビア
• スクラロース
• 避けたい:
• 砂糖が最初に書いてある
• 水あめ・果糖ぶどう糖液糖メイン
👉 原材料の最初の3つをチェック👀
⸻
🟢 合格ライン(まとめ)
✔ たんぱく質 12〜15g
✔ 糖質 15g以下
✔ 食物繊維 3g以上
✔ 脂質 10g前後
✔ 甘さ控えめ
⸻
🟡 あなた向け使い分け
• 小腹が空いた時
→ プロテインバー+温かい飲み物 ☕️
• 本当に空腹・注射前日
→ プロテインバー+ゆで卵 or ナッツ少し
✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚
✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚
このプロテインバーの基準は、
✔ 体重を落としたい人
✔ 体重を維持したい人
✔ リバウンドしたくない人
全員に共通して使える基準。
⸻
なぜ体重を気にしてる人に向いてるか
① たんぱく質10g以上
→ 筋肉を守る
→ 代謝が落ちにくい
→ 体重が「脂肪だけ」で減りやすい
※ 体重だけ減って筋肉落ちるのが一番もったいないやつ。
⸻
② 糖質15g以下
→ 脂肪として溜まりにくい
→ 血糖の乱高下が起きにくい
→ 次の食事でドカ食いしにくい
⸻
③ 食物繊維3g以上
→ お腹が満たされる
→ 「もう一個食べたい」が起きにくい
→ 便・お腹の張り対策にも◎
⸻
④ 脂質ひかえめ
→ カロリー爆増を防ぐ
→ 「甘いのに重たい」が起きにくい
✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚
📸1
ウエハースタイプのが大好物💕😋😍💕
けど
その上の
一本満足バーが
秀逸です‼️(`・ω・´)キリッ
「一本満足バー プロテイン(プロテイン15g + EAA 配合)」の栄養成分表示
公式データ👇
🥇 一本満足バー プロテインシリーズ(例:プロテインブラック)
(1本:約39gあたり)
• エネルギー:174 kcal
• たんぱく質:16 g
• 脂質:8.7 g
• 炭水化物:12.4 g
• 糖質:2〜5 g
• 食物繊維:8.9 g
• 食塩相当量:0.49 g
• ビタミンB1:0.15 mg
• ビタミンB2:0.19 mg
• ビタミンB6:0.17 mg
• ビタミンB12:0.51 μg
• ビタミンE:1.0〜1.9 mg
参考までに😊




よし


青椒ずばみᥬ🐳ᩤ
それが自分へのご褒美かな?🤔

あんこ
求 Coco
アイコン同士の交換です
星粒の交換は募集してないです



みどり🌿🔥
いつも底だと思うところからさらに下ってく


ココオオノ





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デザインとスタイル
ルイ・ヴィトンのバッグは、シンプルでありながらエレガントなデザインが特徴。モノグラムやダミエパターンが有名で、これらはブランドのアイコン的存在。
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