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#健康になりたい人ダイエットしたい人
#お米高いよね
#白米を食べよう
白米の主な魅力
食感と風味: ぬかや胚芽を取り除いた胚乳部分が特徴で、炊き上がりのふっくら感と、噛むほどに広がる優しい甘みが魅力です。
消化・吸収: 脂質や食物繊維が少ないため消化が良く、胃腸に負担をかけません。体調を崩した時や離乳食、介護食にも適しています。
エネルギー源: 主成分は糖質(でんぷん)で、脳や体を動かす主要なエネルギー源となります。素早くエネルギーに変換できるため、活動量の多い人にも適しています。
万能性: 味にクセがなく、和食、洋食、中華など、どんなおかずとも相性が抜群です。冷めても美味しく、お弁当にも向いています。
保存性: 胚芽の油分が除去されているため酸化しにくく、比較的長期間保存しやすいのも利点です。
栄養面: 炭水化物に加え、筋肉や細胞を作るタンパク質、ビタミンB群、ミネラルなども含み、バランスの取れた栄養源です。特に、必須アミノ酸のバランスが良い良質なタンパク質源でもあります。
ダイエット効果: 満腹感を得やすく、パンや麺類に比べて消化吸収がゆっくりなため、脂肪として蓄積されにくいというメリットもあります。
これらの特性から、白米は単なる主食を超え、日々の健康と食卓を支える大切な存在と言える
日本の米は世界一

ラブ
昨日がB型作業所今年最後の通所日でした😊✨
来年も寝込む事なく過ごしたいです😊✨
昨日の作業所が終わった後に女性3人でチーズケーキ屋さんに行って、お喋りをして帰りました😊✨
ここのマスカルポーネを使ったチーズケーキは、味も食感もとても良くてハマりそうです🤭✨
ダイエットが中々出来ないですね🤭✨
#おはよう
#精神障害者の1日の始まり
#B型作業所
#チーズケーキ
#スイーツ

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沼ったN
おめでとう!!!!
さて仕事してこよw

ココナ
#甲子園

o餅お米

湯豆腐
ゴルゴンゾーラクッキーのレシピは?
ゴルゴンゾーラクッキーのレシピは以下の通りです。
材料
ゴルゴンゾーラチーズ:100g
バター:100g(室温に戻す)
砂糖:50g
小麦粉:200g
卵:1個
塩:ひとつまみ
胡椒:少々
ナッツ(好みで):適量
作り方
準備: オーブンを180℃に予熱します。
生地作り:
ボウルに室温のバターと砂糖を入れ、クリーム状になるまで混ぜます。
卵を加え、さらに混ぜます。
ゴルゴンゾーラチーズを崩しながら加え、よく混ぜます。
粉類の追加:
小麦粉、塩、胡椒をふるい入れ、さっくりと混ぜます。
お好みでナッツを加えます。
成形:
生地をスプーンで取り、クッキーの形に整えます。
ベーキングシートを敷いた天板に並べます。
焼成:
予熱したオーブンで約15〜20分焼き、表面が軽く色づいたら完成です。
提供方法
冷ましてから、お茶やコーヒーと一緒に楽しむと良いでしょう。
このレシピで、ゴルゴンゾーラの風味が楽しめるクッキーが作れます。お試しあれ!

るるー@

鷹 魂

ボ ナ・
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