6時に起きてしまってから30分軽く身体を動かして、そこから3時間の2度寝をきめたら今日の運動はすごく調子が良かった。睡眠時間が正義なのは間違いないので休日に早く目が覚めてもどこかで昼寝はしておくようにしよう。