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すまつ
マナミサクライはどのような人物?
マナミサクライは、日本のアーティストであり、特に音楽やパフォーマンスアートの分野で知られています。彼女の特徴や活動について以下にまとめます。
音楽スタイル: マナミサクライは、ポップやエレクトロニカを融合させた独自の音楽スタイルを持っています。彼女の楽曲は、キャッチーなメロディと深い歌詞が特徴です。
パフォーマンス: 彼女のライブパフォーマンスは視覚的にも魅力的で、ダンスやビジュアルアートを取り入れた演出が多く、観客を引き込む力があります。
影響: マナミサクライは、現代の日本の音楽シーンにおいて、若いアーティストたちに影響を与えている存在です。彼女のスタイルや表現方法は、多くのファンに支持されています。
活動: 近年、彼女はアルバムのリリースやコンサートツアーを行い、国内外での知名度を高めています。また、SNSを通じてファンとの交流を大切にしており、積極的に自身の活動を発信しています。
彼女の音楽やパフォーマンスは、聴く人々に新しい体験を提供し、感情を揺さぶる力があります。
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フィロ

みきひ

ひろん
楽しい楽しいベイスト
#ベイスト
#二宮和也

さらこ
takashi.A
かなり息切れが続いて…心臓に持病がある僕は少しビビった(ーー;)💧
トレーニングの見返りは直ぐに手に入らない。だからこそ楽しいんだ❣️
それと自分自身の限界を広げるような…昨日までの自分自身に挑むような内容でなければ全く効果なんて無いと思うよ。
💪2025.9.8🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→125kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
110kg×5回
105kg×7回
100kg×8回
80kg×18回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=5,180kg
⭐️スクワット=5,625kg
⭐️上腕三頭筋=5,670kg
⭐️背筋=5,895kg
⭐️エクステンション2,025kg
⭐️レッグカール2,025kg
🎸総重量26,420kg🎸
松本孝弘&坂井泉の「異邦人」いつ聴いてもカッコいい🥹💕💖💝🫶
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニング
#自宅トレーニング
#敵は弱い自分自身



異邦人

デイ

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