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月
11/10筋トレ記録🏋️
軽く筋肉痛なので、今日はストレッチ🙆♀️
11/11筋トレ記録🏋️
ゴムチューブ使って、腕の筋トレ💪🏻
ストレッチも🙆♀️
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コメント
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るーな🌙𖤐⡱
クリスマスケーキ買いに行けないの辛い😭
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華(はる)
よほどのストレスだったんじゃーん☆彡(棒)
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みむ
いっつも寝てるし、起きてると思えば腕上に上げて伸びしたり(？)
上司にも客にも「了解です」
電話慣れないのは仕方ないにしても
受け答えの仕方とかネットで調べりゃ
いくらでも出てくると思うけど、そういう姿勢すらない。
お前営業なんだぞ？大丈夫か？
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LEON
疲労感あるかた、いませんかぁ～？
僕が、試してるおすすめのケア方法があります
よかったら試してください😉
(僕は、このやり方で肩がこることがなくなりました!!)
疲労とか、一発で全快しますよっ
粗塩の【伯方の塩】で頭から足の
身体全体を直接洗うとスッキリします
肌は、優しく揉んでくださいねっ
洗うときは、
コップとかに塩を入れて
そこにお湯を足して少し溶かしてから
肌につけてください
洗う前は、
髪や身体をシャワーで濡らしてから
するといいですよ😃
特に、頭を洗うとスッキリします
もし、アルコールが大丈夫なら
日本酒か清酒を伯方の塩に
混ぜて洗うとより、スッキリします
最後には水を一杯飲んで日光浴をしてくださいっ✨
あと塩風呂のあとには
スマホとかはなるべくオフにして
デジタルデトックスで
目と頭を休めてくださいっ
いつも心身をお大事にしてください🙇
☺︎
首から背中にかけてめちゃくちゃ激痛😇😇😇
左向けないから突然後ろから声かけないでね、、、
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