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こっとぅーの
ててーん保温ランチジャー！
かわいいにかわいいを重ねてかわいいでくるんだかわいさ
テンションぶちあが
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コメント
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スケサブロウ
近くの塩元帥に来ました。
塩元帥久しぶりに食べたー
美味しかったです。
125のスクーターいいなー気軽に乗れて
スピードも申し分なく出るし。
1
こた
豚モモ薄切りオイスター炒め
どっちも白米が進む進む
#おうちごはん #GRAVITY料理部
自炊の星
11
SOYOKAZE🌰
重箱に入れる事によって
ええ駅弁食べてるような気分になって
美味しさ増し増しに感じました😋
自炊の星2
銀河系鼻眼鏡
•車買い替え→めっちゃ古い中古車から古い中古車へ。それなりに快適。
•ゴルフ→100切り2回。行った回数からすると自分には上出来か。。
•R1→毎日寝る前に1本。風邪を引きにくくなった気がしていたけど、後半インフルと風邪を立て続けにくらったので多分プラセボ効果。
•クエン酸→ポッカレモンを毎日30mlほど摂る。疲労感の軽減と見聞きしたけど効果感じずいつの間にかやめ。
•子どもの習い事→スイミング開始。嫌がってるけど何となく続けてる。偉い。
•毎朝プロテイン→シリアルにぶっかけて継続中
•ゆで卵→毎日2個ぐらい食べる。なんか美容にいいらしい（妻談）
•スクワット→一日中100回。後述のウォーキングや階段の方が足痩せしたからやめ。
•ウォーキング→毎日30分約3kmほど歩く。階段した日はなし。
•階段→1日1000-1500段あがる。ウォーキングした日はなし。
•懸垂→3回ぐらいしかできなかったけど15回ぐらいできるように。いつの日か、目標50回
•腕立て→毎日40回。いつの日か、目標100回
•ダイエット→年始から5㌔痩せた。
仕事は相変わらず忙しいけど、何だか良い一年だった。
妻の健康診断の二次検診は心配だけど、子どももスクスク育っている。
関係する全ての皆さんに感謝。ありがとう。
ハイジ
ネギ焼きの中に入れてお昼頂きます😋
19
あ
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