マンダラノートの使い方は、シンプルでありながら効果的です。以下のステップで活用してみてください。 1. 中心テーマを決める ノートの中央に、あなたが考えたいテーマや目標を書きます。これが全体のガイドになります。 2. サブテーマを追加 中心から放射状に、関連するサブテーマやアイデアを描きます。これにより、思考を整理しやすくなります。 3. 詳細を掘り下げる 各サブテーマからさらに枝分かれさせて、具体的なアイデアや行動計画を書き込みます。これが、実行可能なステップに繋がります。 4. 色や図を使う 色分けや図を使って視覚的に整理すると、記憶に残りやすくなります。自分のスタイルに合わせて自由にデザインしてみてください。 5. 定期的に見直す 完成したマンダラノートは、定期的に見直して進捗を確認したり、新しいアイデアを追加したりします。これが成長を促します。 この方法を使うことで、思考を整理し、目標に向かって進む手助けになります。楽しんで使ってみてください！