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痛風
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おはようございます。
今朝は曇り空。
カラッとしない日が続いています。
昨日は家事を済ませてから、内科の定期通院。
そしてジムへ。
帰宅して車から降りると、畑を介したお隣さんから声がかかる笑
庭のグラジオラスがたくさん咲いたから飾ってと。
ありがたいなぁ。
畑を通ってお隣さんへお邪魔して、しばしお花談義🌸🌼
帰りに鮮やかなグラジオスを頂きました。
年齢は違うけれど、たくさん話してたくさん笑って楽しい時間でした🎵
思い切り笑った時の呼吸は深呼吸や腹式呼吸と同じ状態だとか。
そして、幸せホルモンのセロトニンが分泌されるのだそう。
なるほど🧐
確かに心が軽くなる、心が安定するような気がしました。
些細な事に幸せになるヒントがたくさんあると気付いた昨日でした。
今日は日曜日。
誰かと話して笑い合うことは、きっと身体も心も健康になる秘訣。
空を眺める、木々や花を愛でる、風を肌で感じる。
癒しも人それぞれ。
今日も自分なりの癒しを見つけて、まずは心から健康になれますように。
楽しいから笑うんじゃなくて、笑うから楽しいのだそうです。
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玉ねぎの和風マリネが美味でした🧅
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