ネガティブモードとは、主に以下のような状態を指します。 感情的な状態: 不安、悲しみ、怒りなどのネガティブな感情が強くなり、ポジティブな感情が薄れる状態。 思考の傾向: 物事を悪い方向に考えがちで、問題や困難に対して過度に悲観的になること。 行動の影響: 社交的な活動を避けたり、自己評価が低くなったりすることが多く、日常生活に支障をきたす場合もある。 このような状態は、ストレスや疲労、環境の変化などによって引き起こされることが一般的です。ネガティブモードに陥ると、自己改善や目標達成が難しくなるため、適切な対処が求められます。