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しろうどん

しろうどん

自分でダイエットとか筋トレしてわかったんだけど、
見た目が変わるほどトレーニングしたり継続するのってキツいわ。

女の人でダイエットしたりする人マジで尊敬する
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まーくん

まーくん

どうすれば持久走や、徒競走、短距離ですぐ息上がらずに走れる???どうすれば持久走や、徒競走、短距離ですぐ息上がらずに走れる???

回答数 61>>

筋トレの事で言うと、質問の運動を上回る運動を行うのが良いと思います。
例えばHIITやバーピーなどですね

これは有酸素運動に近い運動で、心配機能を高めてくれます。
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k.m☆

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【自己紹介】

名前:k.m☆

趣味:コスプレ、コスメ、ディズニー、カラオケ、旅行、読書、カフェ巡り、スイーツ、お酒、ハンドメイド、映画、ダイエット、写真撮影、犬、猫、イラスト、KPOP、コナン、ONEPIECE、ハイキュー、刀剣乱舞、鬼滅の刃、呪術廻戦、第五人格、あつ森、ポケモン、SKY星を紡ぐ子どもたち、原神、APEX、ゲーム、アニメ、料理、友達募集、ペット、ハムスター、絵描き、うさぎ、マンガ、アート、デザイン、メイク、香水、ネイル、アクセサリー、ファッション、お菓子作り、インテリア、歌うこと、J-pop、Kーpop、ロック、ボカロ、クラシック、ピアノ、ベース、ヒップポップ、銀魂、進撃の巨人、ヒロアカ、アニソン、フィギュア、ツイステ、ウマ娘、散歩、ゼルダの伝説、マインクラフト、崩壊スターレイル、プロセカ、あんスタ

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