【活性酸素の原因⑫ 睡眠不足】「寝不足が続くと、肌も気分もボロボロ…」 睡眠中は細胞を修復する時間だけど、睡眠の質が悪いと、その間に回収されるはずの活性酸素が残ったままになりますよ・肌が荒れる・免疫が落ちる・疲れが取れない