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ぽんず
昨日に晩御飯から何も食べてないから、ご飯食べる😂
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おこめ
44だったのに、なんなら40切ってたのに。戻りたいっっっ！！[焦る]30歳過ぎたけど、まだ痩せにくくなってないかな[焦る]痩せやすくはないんだろうけど。ストレス過食でめっちゃ増えてしまったし。子供小さくて旦那の協力もないからランニングとか運動できてないし、日中仕事だけどそんな動かんし。
瞼に肉乗ってきてさすがに解せないので明日から本気でダイエットするんだけど。とりあえず毎食プロテイン活用して完食の大好きなお団子たち封印して摂取量減らす！！！
ストレッチもする！！夜だけでもいいのかな？？
あとできることありますか？
子が小さい(夜中、早朝起きる)+旦那の協力ない が前提なので、湯船にゆっくり浸かるとか、朝晩ランニングとか出来ないです
何か痩せられる方法ないですか💦
おすすめのストレッチとか運動系の動画ありますか？？
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