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いしやん
尾崎豊
僕が僕であるために
でした
なんというか
人のアラを探して、叩いて、自分の存在意義を示す人ってうざいね
心の中で中指立てるわ
4
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臼井優
周りの大人が「話が通じない」「理不尽」「成長がない」と感じてしまうのは、あなたがそれだけ周囲を客観的に見る力があり、精神的に成熟している証拠でもあります。
そんな環境でストレスを溜めすぎないための、心の持ち方を紹介します。
1. 「期待」を完全に捨てる
怒りや絶望は「普通これくらいはできるだろう」「大人ならこうあるべきだ」という期待から生まれます。
相手を「大人」として見るのをやめ、「言葉を話すだけの、少し厄介な生き物」だと定義し直してみてください。
期待値をゼロにすると、おかしな行動をされても「ああ、またこの生き物が鳴いているな」と受け流しやすくなります。
2. 「反面教師のデータ集」にする
彼らを「自分を導いてくれる存在」ではなく、「将来、自分がああならないためのサンプル」として観察しましょう。
なぜこの人はこんなに効率が悪いのか？
どうして今の発言が人を不快にするのか？
これらを分析して自分の学びに変えることで、イライラを「観察」という知的な作業にすり替えることができます。
3. 精神的な「脱出計画」を立てる
今の環境がすべてだと思うと絶望してしまいます。「数年後にはここを出る」「経済的に自立して関係を断つ」といった具体的な自立プランを立てることに集中しましょう。
厚生労働省の「こころの耳」のような相談窓口で、ストレスへの対処法を確認したり、将来のキャリアについて調べたりするのも一つの手です。
4. 自分の「聖域」を作る
物理的に離れられない場合は、精神的に離れる場所を作ってください。
誰にも邪魔されない趣味の時間
ネット上の尊敬できるコミュニティ
読書など、賢い人の思考に触れる習慣
うた
あの子を傷つけてしまったと
僕のわがままで迷惑かけてしまったと
この世の終わりかのように発狂していたあの時
あの子はなんとも思っていなくて
「僕」は過去で
あの子は前しか見ていなくて
少しでもあの子によく思われたくて
気に入るだろう全てを試してみたけど
あの子はなんとも思っていなくて
ただただ微笑むだけで
そう、ただ他人への会釈のように
全く周りが見えていなかったあの頃
あの時を過去と思える今となっている不思議
僕はひとり
誰かに心奪われることなく
今を選択できる
自分で自分をがんじがらめにするよりは
精神衛生的にいいのかもしれない
それを強さとは言いたくないけど
ごめんね、ありがとね、さよなら
#ひとりごと
夢番地
かな
ふみ
「自分を救う」ために心の片隅に潜ませておいて、しんどい時にほんのちょっとでも心を軽くできたらこの本の意義があるし、きっとそんな場面は沢山ある。
哲学って言うと難しく感じるかもしれませんが、この本はめっちゃフランクに書かれてるので、一瞬で読み終わります。
心がしんどい方はぜひ。
#自分とかないから
読書の星
2
みょんꑄᕷ*.°
心に寄り添う
言の葉が
あなたをそっと
包みこめたら
#みょん短歌
短歌の星3
U.K.🐺👊
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秘密
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前歯センター分け
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#ちょいうた
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#キラピク
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ちなみにスタートダッシュ配信あってもいいように16日は休み取りました
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まゆず
あんまりお化粧バッチリでリアルなやつは苦手……
プクさん、まだ買えるみたいだけどどうしよう……
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#レコメン
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顔文字で緩和しなくちゃ( •́ㅿ•̀ )
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