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きつね🪡🧵🐈⬛
ちゃんとインフルでもコロナでもなくてよかったです。
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黒い猫
くろ
コミュニケーションの場が奪われたせいか
20代から30代の会社員の7割が
「忘年会に参加したい」
との意見を持っているという記事があった
親睦を深めたいや
食事やお酒を楽しみたいなどの
ポジティブな意見が多い中で
参加したくないと答えた方の6割は
気遣いが大変だということだった
飲み会何回かやったけれど
親睦なんて深まった試しがない
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蛸焼
頭痛と寒気が止まらんから葛根湯とドリンク剤で様子見😷
食欲は旺盛だから、まぁ…治るんじゃね？って思ってる。風邪ってこんなきつかったっけか🤔
久しぶり過ぎて、明日ズル休みしようかな…すら企んでる[ほっとする]
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らて
2
masayuki２
で病院へ担ぎ込まれてそのまま入院しました
言語障害までならなくて良かったです。
だけど脳がバグってれみたいな感じで変な感じが気持ち悪いです。
1
むー
年間目標 3kmRun 15分切ること
達成！！14分56秒！！
やったーーー！
でじお
トレーニーの皆さん、
プロテインだろうが何だろうが栄養成分表ガン見しますよね？👀💪
で、この エゾボリックプロテイン の表示👇📊
エネルギー：139 kcal
たんぱく質：25.3 g
脂質：2.6 g
炭水化物：3.6 g
食塩相当量：0.3 g
これ見た瞬間、
「え、WPCなのにタンパク質含有量高くない⁉️😳✨」ってなるわけですよ。
……でもね🤔
よく見たら35g表記 なんすよ。
ゴールドスタンダードも、VALXも、
だいたい 30g表記 じゃない？💦（ここ、地味に大事）
騙されたわけじゃないけど、
ちょっとだけ…ちょっとだけ残念😂
ということで30g換算👇
📉30g換算
エネルギー：139 → 119 kcal
たんぱく質：25.3 → 21.7 g
脂質：2.6 → 2.2 g
炭水化物：3.6 → 3.1 g
食塩相当量：0.3 → 0.26 g
うん、至って普通😇
WPCとしてはやや脂質多め？だけど、まぁ誤差レベルで普通のプロテインでした💪
教訓👇
数字は「何gあたり」かまで見ろ‼️📏👀
VALXのチョコレート風味飲んだらあとに飲みます✨️初エゾボリック楽しみ
#EZOBOLIC #エゾボリックプロテイン
#プロテイン成分表トリック #トレーニーあるある#30g換算大事
トレーニーの星
OLELEO
で、１ヶ月後の現在。
日頃のIBSのコロコロうんちから一転、１ヶ月ほど正常便が続いてる。腸内細菌叢、総入れ替えになったのだろうけれど、ここまで激しく変わるとは。これぞ怪我の功名だけど、どうやったら保てるのか、、、。一生続いてほしい。
過敏性腸症候群の星
まʓみ🐤
早く終われ！去れ！生理痛！
3![かのん[女子力高い]](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/color/online/20230307/c41a3da4-c8fd-4488-91ee-7428aa7a45ba.png?style=5)
かのん[女子力高い]
16時まで仕事した自分偉い！！お疲れ様！！
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