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むー
年間目標 3kmRun 15分切ること
達成！！14分56秒！！
やったーーー！
でじお
トレーニーの皆さん、
プロテインだろうが何だろうが栄養成分表ガン見しますよね？👀💪
で、この エゾボリックプロテイン の表示👇📊
エネルギー：139 kcal
たんぱく質：25.3 g
脂質：2.6 g
炭水化物：3.6 g
食塩相当量：0.3 g
これ見た瞬間、
「え、WPCなのにタンパク質含有量高くない⁉️😳✨」ってなるわけですよ。
……でもね🤔
よく見たら35g表記 なんすよ。
ゴールドスタンダードも、VALXも、
だいたい 30g表記 じゃない？💦（ここ、地味に大事）
騙されたわけじゃないけど、
ちょっとだけ…ちょっとだけ残念😂
ということで30g換算👇
📉30g換算
エネルギー：139 → 119 kcal
たんぱく質：25.3 → 21.7 g
脂質：2.6 → 2.2 g
炭水化物：3.6 → 3.1 g
食塩相当量：0.3 → 0.26 g
うん、至って普通😇
WPCとしてはやや脂質多め？だけど、まぁ誤差レベルで普通のプロテインでした💪
教訓👇
数字は「何gあたり」かまで見ろ‼️📏👀
VALXのチョコレート風味飲んだらあとに飲みます✨️初エゾボリック楽しみ
#EZOBOLIC #エゾボリックプロテイン
#プロテイン成分表トリック #トレーニーあるある#30g換算大事
トレーニーの星
OLELEO
で、１ヶ月後の現在。
日頃のIBSのコロコロうんちから一転、１ヶ月ほど正常便が続いてる。腸内細菌叢、総入れ替えになったのだろうけれど、ここまで激しく変わるとは。これぞ怪我の功名だけど、どうやったら保てるのか、、、。一生続いてほしい。
過敏性腸症候群の星
まʓみ🐤
早く終われ！去れ！生理痛！
2![かのん[女子力高い]](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/color/online/20230307/c41a3da4-c8fd-4488-91ee-7428aa7a45ba.png?style=5)
かのん[女子力高い]
16時まで仕事した自分偉い！！お疲れ様！！
13
真緒
体力がもうない（もう？
4
さんちゃん✨
換毛期かな??
あと
掃除機かけるとき自分の毛の量に唖然とします
体毛すげぇ人あるあるです
うすうすな方はこんな事ないでしょう
ですが
若いときより頭は若干後退した感が
こればかりは防げませんね
頭の毛にも換毛期あればいいのに……激しいとハゲるかもやけどwww
1
しおん
4 もっとみる 
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光の測
今日1日元気に過ごそうね
頑張ろう！！！
#hayashimail
1
すけ
エピスティで村にいた頃もみんなと火を囲んで楽しそうに歌ってたし本来は朗らかな性格だったんだよなあ
全部兄貴のせい
7
ふしゃ
4
フルト
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奈々@原
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副会長
「また、出掛けるの！？」
と言われたヲタク。
実家着。
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むたむ
①40までにしたい10のこと
②被写界深度
③修学旅行で仲良くないグループに入りました(円盤出るよね？)
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nsk(えぬ
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