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みきひ
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かぬぁ

なすび

T.yossy@
明日に備えて早く寝たい

ミルク
メイン練習
Swim 100m * 4t 1.45 Fr Even
Rest 1min
Swim 75m * 4t 1.30 Fr Des
Rest 1min
Swim 50m * 4t 1.00 Fr 2H-E-H
Rest 10min
Swim 25m * 4t IMO Allout
Total 2000m
まずまず

ケン@2

つかさ@

ꪔ̤̮"

鈴木智

かおか
さてどうなる、今年の花火
上と下で仲良ければ協力して出来たろうに……

雅
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