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月

10/18筋トレ記録🏋️
知り合いが夜コートを取ってくれたので、19〜20:40までバドミントン🏸
今週やってなかったから、ある意味リフレッシュして出来たかな🙆‍♀️

10/19筋トレ記録🏋️
19〜21時バドミントン🏸
昨日ちょこっと打っただけなのに、足筋肉痛だからか動けず😭上からのショットだけいい感じだった🙆‍♀️
次の木曜の練習までに足治そ!
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ああああ

ああああ

最近体幹を振る練習してて、首引いてお腹と腰と骨盤周りを支えて、真横じゃなくて斜めっていうかなんか回旋と屈曲を同時に使う方が効率良いなーって思ってるんだけどこれまんまボクシングとか空手の動きで、仕事してる時もなるべくこの姿勢維持する方が腰とか背中に負担無いからやってるんだけど、そしたらなんか反射的に人殴りそうになる、なんか顎を狙っちゃう
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ボンD

ボンD

ブロックした事ありますか?ブロックした事ありますか?

回答数 649>>

あります
レシーブもトスもわりかし出来ます
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り

一日で全身トレーニングするのってやっぱりダメなんですかね?
#筋トレ
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社員

社員

南野拓実気の毒やな、、、長くプレーするためにも焦らず治療に専念してもらいたいです
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かふぇおれ

かふぇおれ

恋人が欲しくてマッチングアプリを登録してみるも、いつも途中で疲れてしまって消してを繰り返してしまう…。街コンとか自分から足運んで行く方が良いのかな?
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ごはん

ごはん

ゆうても軽い筋トレしかしてないけども、やらないよりはいいっしょ
お尻筋肉ついてきたし!
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みる🐈ฅ🎧🪼ྀི

みる🐈ฅ🎧🪼ྀི

今日はクリスマスイヴですね!!
みなさんどうお過ごしですか?[笑う][笑う]
って朝礼で言わなきゃいけないのは地獄でしょうか?

どーでもよいけどインナーカラー落ちてきて薄ピンクに見えるの可愛ちぃ[ハートポーズ]

今日から筋トレ開始するわ。

#自己肯定感低め
#ひとりごとのようなもの
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しず

しず

アンチってどう思う?アンチってどう思う?

回答数 410>>

アンチ...てファンと同じくらい、ソレを気にかけてないとできないし、ある意味ファン?なんじゃないかしら...?
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