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サンデ
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よもぎ

2929@ブ
#鵺の陰陽師

茅咲(ち
今週も暑そうね!

まー
#GENETALK

しもし
七夕といえばマリーンズ!

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!

みんな

た

かたに

森野か
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