材料 チアシード: 50g ココナッツミルク: 400ml はちみつまたはメープルシロップ: 大さじ2（お好みで調整） バニラエッセンス: 小さじ1（お好みで） 塩: 一つまみ フルーツ（トッピング用）: お好みで 作り方 チアシードの準備: ボウルにチアシードを入れ、ココナッツミルクを加えます。よく混ぜて、チアシードが均等に分散するようにします。 甘味料と風味を加える: はちみつまたはメープルシロップ、バニラエッセンス、塩を加え、さらに混ぜます。 冷やす: 混ぜたものを密閉できる容器に移し、冷蔵庫で約4時間以上、できれば一晩冷やします。チアシードが液体を吸収して、プリンのような食感になります。 盛り付け: 冷やしたプリンを器に盛り、お好みでフルーツをトッピングして完成です。 ポイント チアシードは水分を吸収するので、しっかりと冷やすことが大切です。 ココナッツミルクの代わりにアーモンドミルクや豆乳を使っても美味しく作れます。 このレシピは簡単で、ヘルシーなおやつとしても楽しめますよ！