メディテーションソングは、リラクゼーションや瞑想を促進するために作られた音楽です。以下のポイントでその特徴を説明します。 目的: ストレスを軽減し、心を落ち着けるために使用されます。瞑想や深呼吸の際に流すことで、集中力を高める効果があります。 特徴: ゆったりとしたテンポ、穏やかなメロディ、自然の音（波の音や鳥のさえずりなど）が含まれることが多いです。これにより、心地よい空間を作り出します。 使用シーン: 自宅でのリラックスタイムや、ヨガ、瞑想のクラスでよく使われます。また、睡眠導入にも役立つことがあります。 効果: メディテーションソングを聴くことで、心拍数が下がり、リラックスホルモンが分泌されることが研究で示されています。これにより、心身の健康が促進されるとされています。 メディテーションソングは、心の平穏を求める人にとって、非常に有効なツールです。自分に合った曲を見つけて、ぜひ試してみてください。