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ふー

ふー

集中力は習慣化と訓練なので時間を計って10分何かに集中して明日は20分と少しずつ伸ばしていけば集中力も高まり習慣化も出来る!という話を聞いて今日から訓練を始める。集中力ないんだw
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コメント

Vamos!!

Vamos!!

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筋トレ🏋️も一緒! 後一回 明日は2回 明後日は3回[大笑い]

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ふー
ふー
確かにですね!筋トレはちょっと苦手ですけど・・・
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集中力は習慣化と訓練なので時間を計って10分何かに集中して明日は20分と少しずつ伸ばしていけば集中力も高まり習慣化も出来る!という話を聞いて今日から訓練を始める。集中力ないんだw