共感で繋がるSNS
投稿
あきと
4
関連する投稿をみつける
ひよこ
4
たっつん
2
くまのプーちん
回答数 85>>
大喜利のお題の星
2
じみけん
回答数 357>>
INFPの星2
シンジ
1
タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
（プランク、サイドプランクなど）
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。
ランニング2
✨蒼汰✨
3 もっとみる 
話題の投稿をみつける
はしゅ@
9
薬屋リ
4
おぼさ
くせえ。
8
くりけ
8
はるま
9さいと
8
飴
6
てら
9
身代マ
金曜だぜ。今日を超えれば土日だぜ
今日も無理なくマイペースでやろう〜
9
はな🐹
2 もっとみる
関連検索ワード