ここ三日間睡眠の質が悪く、日中も眠くはないが呼吸が浅く頭もぼんやりしていて何一つやりたいことができず携帯をいじるという最悪の状態が復活しつつあるもう本当にやめてくれ、これから抜け出すにはどうすればいいんだ筋トレがいいかと続けているが最近はむしろ気持ち悪くなり状態が悪化している