今日は体調が悪かったので宅トレにしました[いいね] やっと逆手懸垂ができるようになりましたっ

うん、今日はお家で宅トレして あとは散歩したりゆっくり過ごした[いいね] 最近、ストレスが多くて 筋トレは体にストレスをかける行為だから 心身が整ってない時には出来ないなと感じた[ほっとする] はやく整えたーい[いいね]

@ゆあ ： なんかわかる。 仕事でもそうだもの。 精神的ストレスでも肉体が元気でもジムとか行く気力がなくなるよねー。。

@ゆあ ： ほんとですね[大泣き] たまにはゆるりと過ごしましょ[ほっとする]

ですよね～[いいね] 適応するのに時間がかかるタイプだからキツイっす！

いいなぁ[ほっとする] なかなか寝る時間も多く取れなくてねー

わかる～私も夏が繁忙期で今もなお繁忙期の余波が少し続いてる感じでして💦 なかなか心も休まらないし、疲労も溜まっていて[大泣き] 乗り切りたいですね～

@ゆあ ： 繁忙期でも運動頑張っていて偉すぎる[泣き笑い]急に寒くなったりするので、体調管理は気をつけましょう[いいね]

うんうん、最近は曇りの日も続いていてセロトニンも分泌されないし精神的に不安定になりますね💦 喉、大丈夫ですか？乾燥もしてきましたよね～ 何年生きてきても季節の変わり目は体と心がしんどくなりますね[大泣き] どうやったら改善できるんだろー

@ゆあ ： お腹下しちゃいました[大泣き] うーん、今の時期？時代？風邪なのか何になったのか分からないのが凄く不安になります 長く生きてもなかなか予防はしきれないですよー💦💦 それ出来たら何？神？

そうしましょう[大泣き] 寒暖差で自律神経もやられますから、ほっと一息つく時間が大事ですね[ハート]