投稿

さきやまる
調整でゆっくりラン🏃
ゆっくり走ろうと思っていても
隣りを爆走で抜かれると
ムキになってしまう小市民😛

関連する投稿をみつける

タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
(プランク、サイドプランクなど)
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。

✨蒼汰✨


おにちやん

そら【必須固定投稿】
2026年放送予定のアニメ
◆MFゴースト 1月1日 3期放送開始
◆ヴィジランテ 1月5日 2期放送開始
◆ゴールデンカムイ 最終章 1月5日 5期放送開始
[NEW]1月6日 放送開始
ダーウィン事変 、真夜中ハートチューン
◆魔都精兵のスレイブ2 1月8日 放送開始
◆呪術廻戦 死滅回遊 前編 1月8日 3期放送開始
◆炎炎ノ消防隊 参ノ章 1月9日 3期の2クール
放送開始
◆TRIGUN STARGATE 1月10日 2期放送開始
◆地獄楽 1月11日 2期放送開始
[NEW]正反対な君と僕 1月11日 放送開始
◆姫様拷問の時間です 1月12日 2期放送開始
◆推しの子 1月14日 3期放送開始
◆葬送のフリーレン 1月16日 2期放送開始
◆メダリスト 2期 1月24日 放送開始
◆薬屋のひとりごと
2月〜5月まで 1期、2期を一挙 上映会開始
10月〜 1クール、2027年2クール 放送開始
◆ジョジョの奇妙な冒険7部
スティール・ボール・ラン
3月19日 1クール Netflixにて世界独占配信
◆無職転生3期
2026年 放送決定
原作(小説)/13冊目〜
●アニメ映画情報
◇劇場版 薬屋のひとりごと 12月公開
◇ONEPIECE FILM 制作予定
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
あとはご自分で確認してください
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

かな
回答数 271>>

もっとみる 
話題の投稿をみつける

みゅう
#地底人ラジオ

越後ち
完結しましたありがとう‼️
車は3台目の破壊

まきの

レモン

らむ

てぃー

藤田

れー@や

でぽの

アラマ
もっとみる 
関連検索ワード
