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ケロ山
5
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ヒサ
ルーマニアンデッド(体重くらい)
ブルスク(20×2に慣れてきた)
インクラインダンベルカール(貧弱ゥ)
リアデルト
ペックフライ
トレッドミル有酸素20分
しかし外暑い💦
ジムでシャワーしても帰宅したら汗かいてしまう😅
なのでジムウェアのまま帰宅、不快感MAXやから全裸でプロテイン作ってリカバリー💪
さ、シャワーして昼ご飯食べたら落書きしよ
おつトレさまでした💪🔥
workoutの星
722
ほた
少食ってわけでもなく運動も全くしてないです。
なのに痩せていくので悩んでます。
一回でたくさん食べるよりちょこちょこ食べるほうが食べれます。食べるのは遅いです。
体はふとらず顔には肉つく気します。
何か増量できそうな案あれば教えて下さい。
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南冷
2
ぐちリ
3
槻
2
ゾッド
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よんす
1
とりっ
レンチンだけですむのはありがたい。
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ふしゃ
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尾巳🍊
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