何きっかけで意識し始めたか知らんが、保険庁、厚生労働省、医師、栄養士が認める人体に必要な一日あたりの水分量でいいよ。 　それ以上で得られる（と思わされてる）美容効果は無い。 　過剰で不健康なむくみで誤魔化したいと言うならば、自覚してやっても良いとは思う。

Rei

普段は1日コップいっぱいがいいところなのだ

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三田

@Rei ： あら、それは少ないですね。水単体で飲むと頻尿になりやすいので、せめて水分の多い食事を心がけるかスープなど汁物で摂取を増やして標準摂取量を維持したいところですね[照れる]

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