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いっし
この歳になるとみんな腹だけ出てるんのなんでなん？
自分はそんなに出てないし〜なんて思ってたのに[冷や汗]
なので酒減らして、タンパク質と野菜中心の食事に変えて、もちろん脂質を抑える。
あとは好きな運動ということで走るわ！
三┏( ^o^)┛
に、してもペース上げすぎ！
なんで後半こんなに上げてんの？？？[冷や汗]
のんびりもっと長距離走れよ！＞自分
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ありがとう腹痛。
右下の親知らず抜いた
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ピラティスに変えようかな。
しなやかな体型にはなりたいかも。
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