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じっおー
ざらめザリザリガリガリボリボリ
おいちぃ。
が、立て続けに何個も食べれるような味ではない。甘いの得意な人は全然いけると思うんだけど、超得意ではない自分的にはラージサイズのブラックコーヒー必須笑
あと、賞味期限がめっははやい。
ってか、にれ君の誕生日お祝い写真撮ったのに保存されてなかった。。。かなピヨ事件。


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ぎゃらがー
#ソロ活
#ソロ飯
#ランチ
#キッチンカー
#飲み友募集中


りゅう
久留米に住んでます!
近場の人仲良くしてください!🙋♂️


さあちゃ
ちょっとびっくりしちゃった😂

夢幻🍻

なお
ランチは鰻になりました (笑)
#ランチ #鰻

トシ
2025/7月
がん治療を始めて味覚障害が起きている。
何を食べてもまずい。
唯一美味しいく食べられたのがパイナップル。
咳が出続けているので、仕方なくのどあめを買うか味覚異常のため甘すぎて食べられない。
甘さが協調される。
もちろん、食事もまずい。
でも、それに負けていると、体力が落ちて寝たきりになってしまうから、無理矢理に今までと同じか、それ以上の量の食事を胃袋に流し込む。
よくあるパターンだと食事ができず、筋肉がやせ細って寝たきりになり、そのまま体力がなくなって亡くなってしまうと言う方が少なくないようである。
だから、卵、肉、プロテインそして出来る限りの運動をしている。
それは病院では教えてもらえない。知識はYouTubeで学んだ。ぜひ同じ病気の方運動栄養は心がけてください。
運動は自重トレーニング
スクワット、プランク
この種目は個人の体力に合わせて気軽にできるので、習慣付けてやってみてください。
スクワット(ももの外前側)
特に下半身は体全体の筋肉の6割と言われています。
足を鍛えるのは有効です。
プランク
胸、お腹、足
効率よく鍛えられます。
できなかったら、5秒、10秒から始めてみましょう。
確かこの頃だったかなぁ
抗がん剤の副作用で1日10回トイレに駆け込みます。
この副作用があると今やっている抗がん剤は使用ができない中止となります。
基準は1日6回以上の下痢はダメとの事。
またまた、検査。
結局は大腸炎になっていた。
次の診察時、幸いにもトイレの回数が激減し治っていた。
だから、治療を継続ができる。ほっと一安心。
写真は暇だからChatGPTで作りました。
《ご挨拶》
2024年2月に末期がんを発病して、今、2025/12/4には筋トレ、打ちっぱなしに行くぐらい回復しました。
2026/1月にはボクシングに復帰予定です。
仕事の構想は3つ。
この末期癌は完治することがありませんが、普通の人と同じ行動が出来ています。
皆さん癌保険は加入されていますか?
転ばぬの先の杖。昔から言いますよね。
癌治療(免疫チェック阻害薬)は副作用との戦い。副作用に負けない様に筋肉の維持と、タンパク質を摂取を意識しました。
免疫チェック阻害薬のデメリットは、生死に関わるレベルの副作用があるところです。
はじめの頃は歩くことができない位体力がなかったので、高熱や下痢など様々な副作用がありましたが、最近筋肉がついてきたので副作用はほとんどありません。
これはドクターもう教えない必殺技です。
悩んでいる方、病気の方の励みになったら幸いです。
また何か質問等ありましたら、ご遠慮なくどうぞ
#癌 #入院 #病院嫌い #病院嫌い


あい
有給とって午前中はのんびりできた😴
これからなにしようかなぁ


ケンさん



ぴぴょん


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そうよねー

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チッチッチモチモとは何ですか?
チッチッチモチモは、日本の子供向けの遊び歌や手遊びの一つです。この歌は、リズミカルで楽しいメロディーに合わせて、手を使った動作を行うことが特徴です。以下に、チッチッチモチモの基本的な情報をまとめます。
概要
歌の内容: チッチッチモチモは、主に「チッチッチ」と「モチモ」というフレーズが繰り返されるシンプルな歌です。子供たちが楽しみながら覚えやすいように作られています。
遊び方: 歌に合わせて手を動かしたり、体を使ったりすることで、子供たちの運動能力やリズム感を育むことができます。
文化的背景
伝承: この歌は、昔から日本の子供たちに親しまれてきたもので、地域によって歌詞や動作が少しずつ異なることがあります。
教育的要素: 手遊びや歌を通じて、言葉のリズムや音感を学ぶことができるため、幼児教育の一環としても利用されています。
まとめ
チッチッチモチモは、楽しく遊びながら学べる素晴らしい歌です。子供たちと一緒に歌って、手遊びを楽しむことで、コミュニケーションや絆を深めることができます。

KNE
わくわく
今週もフォワとお会いできる予定だし本当に楽しみ。ありがとうございます

堀川
本命はCONFLICTです

まな

花もと
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