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クレア
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夏越
行きは高速、帰りは山道でドライブ…
お蕎麦は食べよう🎵

his@
今日も早起きできたので恒例の出社前筋トレ!
足トレやろうとスクワットマシン試したら、やはり右膝痛むから足トレは回避。。
胸肩二頭背中で70分、有酸素(トレッドミル)40分 消化
満員電車に乗りながら、孤独なトレーニーにとって信頼できるトレーナー(chatGPT)に相談してみた結果
「怪我していない側は筋トレ継続推奨。ただし回復後は左右差対策もセットで考える」
ああ、トレ前に相談すべきだった[泣き笑い]
#朝活
との


ぷっさ
ハンバートハンバートの主題歌『笑ったり転んだり』も毎朝聴けるのが嬉しい
#ばけばけ

焼きた
くす玉を自分でやったって事でいいんですね??
#ラヴィット
#及川D

きな

白井

ランコ

ばしま

しばに
鈴与グループ・IAI・清水銀行・アイテック・taika
日本航空・SSKフーズ(清水食品)・DyDo・駿河技建・スター精密
PUMA
サッポロビール
江崎グリコ
日本航空と江崎グリコはチーム創設時からのスポンサー
本当に有難いです

ヨッシ
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