前日にウォーキングしてると朝イチの体重は前日より僅かに減っていってるんだけど、筋トレした次の日は体重自体は全く減ってなかったもんね。ちゃんとタンパク質摂ってちゃんと寝ると筋肥大はちゃんとしてるんだなって