ストレス: 日常生活や仕事のプレッシャーが積もると、イライラしやすくなる。 疲労: 身体的または精神的な疲れが溜まると、感情のコントロールが難しくなる。 環境要因: 騒音や混雑、気温の変化など、周囲の環境が影響を与えることがある。 人間関係: 他人とのコミュニケーションの摩擦や誤解が、イライラの原因になることが多い。 健康状態: 睡眠不足や栄養不足、病気なども、感情に影響を与える。 これらの要因を理解し、適切に対処することで、イライラを軽減することができるよ。リラックスする時間を持ったり、趣味に没頭するのも効果的だよ。