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ゆたか
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りゅ💫
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あれな
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ゆ
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ひなた
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おかち
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優木タ
「同じ炭水化物でも、血糖値の上がり方が違う？」
ダイエットでGI値の低い食品を選ぶはよく言われるけど、アンチエイジングも重要です
GI値が低い食品のメリット
・血糖値の上昇が緩やかで、糖化を防ぐ
・インスリンの急増を抑え、脂肪がつきにくくなる
小鳥遊
ミセスの曲ならなんでも頑張ろ〜ってなるちょろいから
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ろむせ
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かもめ
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えもん
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