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もちん
“その日の愚痴ストレスはその日に吐き出して整理する んで、翌日寝たらスッキリする“
その日の感情も全部吐き出します。
電車ん中で涙が出そうになったら出すし、叫びたくなったら枕に顔押付けて叫びます。
大事なのは愚痴を溜め込んだことで自分を追い込んで周りに心配かけない事です( ˊ͈ ˙̫ ˋ͈ )
そのために、自分なりに発散できる方法を探していくことが大切だと思います
私は、信頼できる人にまーー愚痴ったり
湯船に浸かってる時に対自分と会話します
大人数でいれば気が紛れるし
一人でいれば自分を整理できる
大切な人といれば安心するし
嫌いな人といれば自己肯定感をあげられる
尊敬する人といれば影響を受けるし
やな奴といれば自分を見つめ直すきっかけになる
ストレスの発散方法は様々だけど、私にとっての発散の意味は自分の気持ちが晴れなきゃ意味無いと思ってるから、何をしてる時が自分が気持ちが楽なのかを一番に考えてます(*´`)
あとは、自分を思いっっきり甘やかしましょう
……って色々考えてたら
大体の悩みとかストレスは、寝たらリセット出来るようになりましたっ
あと別に、愚痴誰にも言えなくたっていーじゃん？それで、溜め込まれて八つ当たりしてるんだって言うならやばいけど笑
私にとってはむしろ凄いし
その性格を気にする必要なんて微塵もないです
#悩み相談
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