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いちご🧸

いちご🧸

長い時間の
座りっぱなし
立ちっぱなしの時や

朝起きた時は

筋肉が縮こまって
体が ガチガチ

そんな時は
体を ぐーんと
伸ばしてみてね

「伸び」をすると
血流が良くなり
血液と一緒に
酸素や栄養が
全身に行き渡って
新しいエネルギーで
体中が満たされるよ

ガチガチな体も
「伸び」をすると
リフレッシュして
疲れが取れるから

夏の疲れが出る この時期
隙間時間に
「伸び」をして
元気に
乗り切ろうね

火曜日えいえいおー!
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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コメント

あつし

あつし

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(*・∀・*)ノ ハーィ

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lieto🪷🪔

lieto🪷🪔

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いちごさん[ハート]おはようございます 疲れてきちゃいますね[目が回る]過去最高の猛暑らしいですよね🫠 気を付けていきたいですね[照れる]

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いちご🧸
いちご🧸
秋がなくて すぐ冬になりそうですし…体がもたないですね[目が回る] よく食べ よく寝ましょう[ハート]
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のんびり屋ひで

のんびり屋ひで

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おはよー よっし、やってみるかー 本日も行って帰って百点満点 ありがとう いちごさん

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あき

あき

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おはようございます! 朝は伸びてから起床してます[大笑い] 身体も心もやわらいで、一日スタートできますね✨[照れる]

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いちご🧸
いちご🧸
朝の伸びって 気持ちいいですよね[照れる]
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シゲ

シゲ

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ガチガチに固まった心もね 火曜日えいえいおー٩( 'ω' )و

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ヘボド

ヘボド

タイミング的に今日がラストチャンスな気がするので退勤後にゾンビィの映画観るぞ
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七味🍤

七味🍤

これからのみゅは分からんけど今のみゅめんは好き
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🌸ミズ

🌸ミズ

いずかほはやらしい目で見てないけど
いずひめはやらしい目で見てる
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えもん

えもん

グッズやっと対岸抜け出した!!
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ものの

ものの

12月9日は無銭プロジェクトなのか?
まさかのカンフェス?
まさかまさかのMARQUEE祭?!

全くの出たことない対バンでも良いよね。
出ることでIWI!の魅力とカナちゃんの可愛さが知れ渡る。

情報欲しい✨
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みっこ

みっこ

こじまさやのインスタ元気でる
たのしい人たち!!
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ひのな

ひのな

ほんとそれなー。インタビュー部分だけ販売するコストが見合わないのかもしれないけど、幕間って忙しいのよ… イヤガイ解説の女性の方ならわかるでしょ? そして電波飛ぶからトイレも行けないし。
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IP 犬作

IP 犬作

自認高市早苗だから今日も働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いて働いている
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Rick 𓅟(

Rick 𓅟(

友達とシェアしたデケェチーズナン、30cmのボリュームに驚き!とろけるチーズとカレーの組み合わせが癖になる。みんなでワイワイ楽しむのにピッタリだよ!
デケェチーズナンの特徴は?
デケェチーズナンの特徴は以下の通りです。 サイズ: デケェチーズナンはその名の通り、通常のチーズナンよりもかなり大きいです。直径が30センチ以上あることも珍しくなく、シェアして食べるのにぴったり。 チーズの量: 中にはたっぷりのチーズが入っており、焼き上がるととろけたチーズが外に溢れ出すこともあります。チーズ好きにはたまらない一品です。 生地の特徴: 外はパリッと、中はふんわりとした食感が楽しめます。焼きたての香ばしさが食欲をそそります。 味わい: チーズのクリーミーさと、ナンの軽やかな味わいが絶妙に組み合わさっています。スパイシーなカレーと一緒に食べると、さらに美味しさが引き立ちます。 提供される場所: インド料理店やネパール料理店でよく見かけます。特に、カレーと一緒に楽しむスタイルが一般的です。 デケェチーズナンは、特に友達や家族と一緒に楽しむのに最適な料理です。大きさとチーズの豊富さで、食事を楽しいものにしてくれますよ!
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七味🍤

七味🍤

てかみゅめんはずっと好き
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